Potencija: kako povećati "mušku snagu" i intenzitet strasti?

Nijedan muškarac nije imun na probleme s erektilnom funkcijom i nije važno je li na vrhuncu ili mu je život u padu. Potencija je suptilna stvar i ovisi o mnogim čimbenicima, od predigre do problema na poslu. Kako povećati svoju "muškost" i učvrstiti odnos sa voljenom ženom?

Prehrana je ključ dobre potencije

Ako preskočite doručak, užinate u bijegu, a kad se vratite kući iz zamrzivača izvadite poluproizvode, kojima neženja često griješe, onda ne čudi što vaše tijelo s vremena na vrijeme najviše "zakaže" ključni trenutak. Trebali biste unositi sve tvari potrebne za normalan rad tijela - vitamine i minerale, od kojih ima dosta povrća, bobica i voća, mliječnih proizvoda, mesa i ribe, svježeg začinskog bilja. Za dobru potenciju muškarac mora unositi dovoljnu količinu bjelančevina, koje su osnova koštanih kostiju i mišićnog tkiva, ali njegovom tijelu tijelo još više treba.

Malo ljudi zna da je ovaj mineral u tragovima nepromjenjivi dio muškog sjemena i izravno utječe na reproduktivnu funkciju stimulirajući proizvodnju testosterona, poboljšavajući kvalitetu spermija i povećavajući sposobnost ejakulacije i začeća potičući pokretljivost spermija. Stoga bi u prehrani muškaraca koji žele dugo zadržati spolnu aktivnost trebali biti prisutni plodovi mora, orasi - indijski orasi, bor i bademi, sezam i sjemenke bundeve, jetra i meso, mahunarke, žitarice - zobene pahuljice, heljda od ječma.

Moram reći da je povećanje potencije nemoguće bez korekcije težine, ako imate višak kilograma. Što više unosite, veća je u vašem tijelu razina ženskih spolnih hormona estrogena i niža koncentracija testosterona, koji je toliko potreban za očitovanje vaše muške moći. Zato jedite samo ono što je zdravo i obradujte svog partnera podvizima u krevetu.

Povećanje sporta i potencije - kako jedno stimulira drugo?

žena grli muškarca koji ima povećanu potenciju

Naravno, tehnološki napredak značajno nam je pojednostavio živote, a nakon što su u njega ušle digitalne tehnologije, mnogi su uspjeli zaraditi sjedeći za računalom, a često čak ni ne napuštajući zidove kuće. Danas muškarci ne moraju loviti mamuta da bi prehranili svoje obitelji, ali mnoge bi žene rado poslale svoje vjernike u šetnju, jer nedostatak tjelesne aktivnosti negativno utječe na potenciju i kvalitetu intimnog života.

Kršenje cirkulacije krvi, stagnacija limfe i krvi u zdjeličnim organima dovodi do seksualne disfunkcije i izaziva mnoge bolesti. Stoga je sport vrlo važan ne samo za poboljšanje opće dobrobiti. Umjerena tjelesna aktivnost ima sljedeći učinak na tijelo:

  • zasićuju stanice i tkiva kisikom, poboljšavaju isporuku hranjivih tvari do njih;
  • ubrzati cirkulaciju krvi i metabolizam;
  • povećati otpornost tijela na infekcije, ojačati imunološki sustav;
  • poboljšati tjelesnu spremnost i izdržljivost;
  • djeluju kao prevencija bolesti zdjeličnih organa.

Najvažnije pri povećanju potencije povećanjem tjelesne aktivnosti nije postići suprotan učinak, jer će trening na granici mogućnosti dovesti do takvog umora da neće biti vremena za ljubavne radosti. Također želim upozoriti sve koji žele izgraditi mišićnu masu pomoću steroida - nekvalitetni proizvodi na bazi genetski modificirane soje imaju štetan učinak na erektilnu funkciju i smanjuju potenciju.

Zdrav način života i kvalitetan san - prevencija i liječenje smanjene potencije

O sportu i pravilnoj prehrani već je rečeno, ali njihov doprinos rješavanju postojećeg problema bit će zanemariv ako čovjek puši, zloupotrebljava alkohol ili se čak drogira. Nikotin, koji tako opušta i daje osjećaj letenja, sužava lumen krvnih žila i usporava cirkulaciju krvi, pa se nemojte čuditi što vam s vremena na vrijeme erekcija nije na razini. Uzbuđenje zbog uzimanja alkohola zamjenjuje stupanj inhibicije, a sada već sat vremena pokušavate ejakulirati na jauke svog partnera (od zadovoljstva? ).

O normalnom intimnom životu ovisnika o drogama nema potrebe govoriti, oni ga uopće nemaju. Zato razmislite sami, odlučite sami. O čemu još ovisi dobra potencija? Kvaliteta sna. Znanstvenici su otkrili da noćno hrkanje i apneja u snu, poremećaji koji smanjuju kvalitetu sna, također utječu na spolnu aktivnost. Muškarci koji ne ometaju boravak u Morfejevom kraljevstvu osjećaju se energično i snage za nova postignuća, za razliku od onih koji pate od kroničnog nedostatka sna.

Kako još možete povećati potenciju?

masaža za povećanje potencije

Postoje mnogi načini i sredstva tradicionalne i tradicionalne medicine koje koriste muškarci, kojima je povećanje potencije krajnji san i željeni cilj. Evo nekih od njih:

Masaža

Opuštajuća erotska masaža nakon kontrastnog tuširanja ili tople kupke, učinjena rukama vaše voljene žene, čini čuda, ali još je bolje uzeti tečaj masaže prostate. Liječnik vam ga može propisati nakon svih potrebnih pregleda i pritužbi na slabu potenciju. Ne biste se trebali toliko bojati toga. Praksa pokazuje da stimuliranje prostate daje izvrsne rezultate;

Posebne vježbe

Čak i ako se bavite sportom, treninzi koji angažiraju mišiće stidne zone i zdjelice bit će vam korisni. Izvodite vježbe za okretanje zdjelice, podižući je iz položaja koji leži na leđima. Učinite vježbu "bicikl" i izvodite korake na mjestu, dok visoko podižete koljena;

Afrodizijaci

Postoje sve vrste lijekova prirodnog, a najčešće kemijskog podrijetla, osmišljenih za povećanje muške snage, ali ne radi se o njima. Postoji šansa da potencija ponovno postane ista kao prije ako tijekom kuhanja u hranu dodate začine, začinsko bilje, voće i korijenje poput artičoka, đumbira, anisa, ginsenga, šafrana, jasmina, kleke. Neka eterična ulja - mošus, ambergris, civetin - mogu povećati libido i seksualnu aktivnost.

Naravno, važna je i podrška voljene osobe. Ako žena želi biti s vama i spremna vam je pomoći, tada ćete zajedno lakše prebroditi teško razdoblje u životu. Pa, ako sve gore navedene metode ne djeluju, ima smisla konzultirati se s liječnikom. Postoji mnogo lijekova, nakon uzimanja kojima je zajamčena dobra potencija i erekcija, ali treba ih uzimati samo pod nadzorom stručnjaka.