Kako povećati libido: popis proizvoda za potenciju

Avokado je afrodizijak za povećanje potencije kod muškaraca

Na koje proizvode trebate obratiti pažnju kako biste povećali potenciju muškarca? Koji je popis proizvoda za jaku erekciju? Da biste obnovili seksualno zdravlje, nije potrebno pribjeći pomoći lijekovima za povećanje potencije. U ranoj fazi dovoljno je prilagoditi prehranu, izbjegavati sjedilački način života i baviti se sportom. Uključite u svoju prehranu dolje navedene namirnice kako biste značajno ojačali erektilnu funkciju.

Morski plodovi koji će povećati mušku potenciju

Filet lososa u prehrani muškarca sa smanjenjem libida

Dijeta za povećanje potencije prvenstveno uključuje smanjenje konzumacije životinjskih masti na minimum u korist biljnih. Pokušajte se ne naslanjati na masno meso, mast, masne mliječne proizvode, maslac. Izvor biljnih masti bit će maslinovo ulje, sjemenke, orašasti plodovi. Također treba obratiti pažnju na riblje ulje.

Ako vaš muški libido opada, jedite masnu morsku ribu barem dva puta tjedno. Na primjer, losos možete peći ili kuhati na pari. Od morskih plodova obratite pažnju na škampe.

Najbogatiji izvor cinka su kamenice. Upravo ovaj element aktivno sudjeluje u sintezi muških spolnih hormona. Također je potrebno ojačati imunološki sustav. Brojne studije su pokazale da nedostatak cinka može dovesti do impotencije. A ovaj mineral također pomaže u smanjenju živčane napetosti. Ako niste ljubitelj morskih plodova, cink se može naći u orašastim plodovima, sjemenkama bundeve i mahunarkama.

Začini i začini za rast libida

Začini će pomoći muškarcima da ojačaju potenciju

Često se muškarci kojima je dijagnosticirana hipertenzija žale na nezadovoljavajuću erekciju. U tom slučaju potrebno je smanjiti unos soli na 1 žličicu. u danu. Međutim, to ne znači da bi jela trebala biti neukusna kako bi se održalo zdravlje muškaraca.

Razni začini i začini pomažu poboljšati cirkulaciju krvi u području zdjelice. Koren đumbira zagrijava želju za seksom. Ljute čili papričice, zahvaljujući kapsaicinu, poboljšat će dotok krvi u genitalije, pojačati sintezu endorfina, koji su zaslužni za dobro raspoloženje. Također je korisno dodati muškatni oraščić, mažuran, vaniliju.

Povrće i voće za visoku potenciju

Korijen celera je proizvod za zdravlje muškaraca

Nastavljajući s razmatranjem popisa proizvoda za potenciju, trebali biste istaknuti korijen celera i peršina. Izvrstan je izvor antioksidansa i apiola koji potiču zanimanje za seks. Avokado je izvrstan izvor mononezasićenih masnih kiselina, koje mogu pomoći u smanjenju koncentracije lošeg kolesterola. Još u doba Asteka avokado se smatrao afrodizijakom. Maslinovo ulje sadrži slične mononezasićene masne kiseline koje su korisne za muškarce.

Banane, koje su bogate kalijem, smanjit će rizik od erektilne disfunkcije. Ovaj element sudjeluje u regulaciji krvnog tlaka. Sadrže i bromelain, koji ima pozitivan učinak na erekciju. Ova tvar se također može naći u ananasu. Također, za povećanje potencije, preporuča se jesti breskve, jagode, lubenice.

Popis namirnica za potenciju također uključuje kruh od cjelovitog zrna, prirodne žitarice, smeđu rižu, žitarice koje sadrže visoku razinu vlakana. Kako biste kontrolirali skokove glukoze u krvi, podijelite tri glavna obroka tijekom dana u pet manjih obroka. Tako ćete manje vjerojatno osjećati glad.

Pravilnom prehranom poboljšat ćete svoje seksualno zdravlje. Međutim, da biste postigli maksimalan učinak, važno je djelovati na složen način. Odreći se loših navika. Dokazano je da pušači dvostruko češće doživljavaju erektilnu disfunkciju od ljudi koji ne puše. Također, nemojte voditi svoje zdravlje ako imate dijagnozu hipertenzije, dijabetesa, drugih kroničnih bolesti, prekomjerne tjelesne težine.

U slučaju problema u muškom dijelu, pojačati učinak pomoći će lijekovi za potenciju koji sadrže isključivo prirodne sastojke. Takvi dodaci prehrani postat će dodatni doping koji ne opterećuje organske sustave. Uzimanje lijekova na bazi afrodizijaka pokreće proizvodnju testosterona u muškom tijelu. Paralelno s tim dolazi do jačanja imunološkog sustava.